11:57
Unknown
Những kiến thức cần thiết về bệnh đau lưng ở người già - Bệnh đau lưng khá phổ biến, đặc biệt đối với những người có tuổi. Do các cơ xương bị thoái hoá dần, và cơ thể ốm yếu. Đau lưng làm cơ thể mệt mỏi và thay đổi thói quen sinh hoạt mỗi ngày. Những phương pháp dưới đây sẽ giảm đau lưng hiệu quả cho bạn.
- Khi người cao tuổi đau lưng
Có nhiều nguyên nhân gây ra bênh đau lưng ở ngươi có tuổi nhưng thường có các nguyên nhân chính sau:
- Các khớp trong cơ thể bị thoái hoá, thoái hoá cột sống.
- Do ít vận động, tư thế làm việc cong, voẹ . Khi ngủ thì không thoải mái.
- Cũng có thể do di chuyền hoặc chấn thương tai nạn gây ra.
- Đau lưng một cách âm ỉ
Phòng tránh.
- Với người có tuổi, nên vận động thường xuyên như đi dạo, đi bộ với bạn bè.
- Nằm, ngồi nghỉ đúng tư thế. Gối cao vừa phải và vị trí cơ thể thoái mái nhất.
- Không nên mang, vác các vật nặng.
- Khi khám sức khoẻ định kỳ hàng tháng.
- Đi khám định kỳ
Điều trị
- Khi tìm được nguyên nhân và các triệu chứng đau lưng ngày càng nhiều, cơ thể mệt mỏi...... Nên tập một vài động tác nhẹ nhàng hàng ngày, và theo dõi sức khoẻ của mình định kỳ. Tham khảo ý kiến của bác sỹ để kịp thời điều trị.
- Chú ý với bệnh đau lưng của người có tuổi không được phép sử dụng cả Đông và Tây y cùng một lúc. Tránh gây ra những tác dụng phụ.
