13:16
Unknown
Phương pháp chăm sóc sức khỏe cho người cao huyết áp - Sau khi phát hiện và điều trị bệnh cao huyết áp. Chúng ta chỉ uống thuốc thôi vẫn chưa đủ, một điều quan trọng nữa là chăm sóc sức khoẻ cho người cai huyết áp như thế nào?
Có một bữa ăn hợp lý và chế độ ăn cân bằng mỗi ngày. Bệnh nhân nên chú ý để đảm bảo dinh dưỡng, phòng tránh bệnh tật. Dưới đây là một vài loại thịt- rau- củ- quả cực tốt cho chế độ chăm sóc sức khoẻ cho người cao huyết áp.
- Chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày
Nên ăn rau muống : Khi đau đầu bạn cũng có thể ăn rau muống vì nó là loại rau chứa nhiều caxi rất tốt để duy trì áp lực và điều hoà huyết áp cho cơ thể.
Cải cúc: Nấu cải cúc với thịt băm hoặc say sinh tố để lấy nước uống hàng ngày cũng rất tốt cho sức khoẻ, phòng chống bệnh tật
Cà chua: Loại quả giàu vitamin C và P, vì vậy nên ăn hoặc uống nước sinh tố cafe.
Tỏi: Không chỉ là loại gia vị thơm ngon, có tác dụng khử các mùi hôi mà tỏi còn có công dụng để giảm lượng mỡ trong máu. Nên sào rau muốn với tỏi hoặc có thể trực tiếp ăn tỏi sống giảm nguy cơ tăng huyết áp.
- Tỏi có rất nhiều công dụng
Không nên ăn các loại
Thực phẩm hoặc đồ ăn mặn chứa nhiều muối: Muối có natri làm tim đập nhanh, huyết áp tăng cao.
Thịt gà: Trong thịt gà chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, ăn nhiều kiến tăng huyết áp và tăng cholesrol trong máu.
- Cao huyết áp nên và không nên ăn gì?
Thịt chó: Trong thịt chó chứa rất nhiều đạm, không tốt cho người cao huyết áp
Và các loại phủ tạng động vật khác: như tim, gan, phổi..... các chất chứa trong nó sinh ra độc tố
