10:51
Unknown
Bật mí bí bí quyết để có một lối sống lành mạnh - Sức khỏe là vô cùng quan trọng với mỗi chúng ta. Không bao giờ là quá muộn để có một lối sống lành mạnh!
Ngày nay, do ô nhiễm môi trường cũng như có nhiều loại hóa chất độc hại có trong các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể gây ra những căn bệnh nguy hiểm, khó chữa như các bệnh liên quan đến ung thư.....Làm sao để bảo vệ và giúp cơ thể khỏe mạnh? Dưới đây là các nguyên tắc vàng để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh baosuckhoe.org sẽ hướng dẫn bạn. Trước hết, nên có chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì mức cholesterol trong cơ thể, giữ cho huyết áp ổn định, điều hòa nồng độ đường trong máu và cuối cùng là không nên hút thuốc.
1.Vận động cơ thể hàng ngày
Một trong những cách vận động cơ thể đó là luyện tập các bài thể dục thường xuyên để giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu. Đặc biệt với những người ngồi nhiều như dân văn phòng sẽ rất dễ mắc bệnh bởi thiếu vận động, mạch máu khó lưu thông dễ mắc bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và các triệu chứng của bệnh tim mạch.
- Luyện tập thể dục- tăng cường sức khỏe
