Bổ sung canxi để trẻ phát triển toàn diện mọi mặt

Canxi là một trong những thành phần quan trọng nhất của cơ thể chúng ta đặc biệt đối với trẻ em. Phát triển chiều cao, xương và răng, hệ miễn dịch và sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần chú ý cung cấp đủ lượng canxi cho sự phát triển của trẻ trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Bổ sung canxi để trẻ phát triển toàn diện mọi mặt - Theo thống kê, xương và răng của một đứa trẻ có tới 99% canxi, 1% còn lại là trong máu. Chính vì vậy canxi là thành phần không thế thiếu trong sự phát triển toàn diện của trẻ ngay từ lúc chào đời. Nếu không có canxi, các cơ sẽ không  hoạt động nhanh nhẹn, máu không đông, việc hấp thụ các khoáng chất kém . Trẻ em dưới ba tuổi cần 800 mg canxi mỗi ngày. Các bà mẹ cần chú ý để bổ sung canxi cho trẻ đầy đủ tránh trường hợp trẻ bị và các bệnh liên quan khác. Nên bổ sung canxi trong khẩu phần ăn của bé một cách hợp lý.

Bổ sung canxi để trẻ phát triển toàn diện

Hơn nữa, trẻ em cần phải được bổ sung canxi trong suốt quá trình phát triển của chúng từ giai đoạn còn nằm trong bụng mẹ đến trưởng thành. Đặc biệt là khi lớn lên ở tuổi dậy thì canxi lại càng thiếu yếu hơn để phát triển chiều cao.

Canxi sẽ giúp bé tăng trưởng chiều cao nhanh hơn

Các bà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống  hằng ngày các sản phẩm có chứa nhiều canxi như pho mát, kem và sữa chua... Các loại rau xanh như bông cải xanh, cải xoăn vì chúng rất giàu vitamin D - hấp thụ canxi, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Tăng cường thực phẩm giàu canxi vào bữa ăn của bé

Chúc các bé hay ăn chóng lớn và phát triển toàn diện.